FSFA-10 EN ÉTÉ : Remise en forme!
DESCRIPTION DU PROJET
Suite à la pandémie du COVID 19, la fermeture des écoles et à l’isolement de beaucoup de personnes, la FSFA a développé un projet de vidéos d’exercices faisant la promotion de la vie active. Le niveau d’anxiété soit la santé mentale étant très affecté dans ces temps de crise, nous souhaitons proposer une façon innovatrice de créer un équilibre mentale et physique.
Ces vidéos proposeront des exercices à faire pour tous le monde : enfants, adultes, ainés, en famille ou seul. Différents thèmes seront proposés.
Les vidéos seront disponibles dès le 6 juillet 2020 sur nos réseaux sociaux (Facebook), sur notre site web et Youtube. Au niveau de la fréquence ; nous proposerons 3 vidéos par semaine : une vidéo par jour à 10h 00 du matin du lundi au mercredi.
VIDÉOS
(disponibles sur Facebook, notre chaine youtube LAFSFA1 et notre site web)
Section Ados/Adultes
Séance Abdos et Jambes – 6 juillet 2020
Séance bras et jambes – 13 juillet 2020
Séance cardio – 20 juillet 2020
Séance d’exercices avec une chaise – 10 aout 2020
Séance d’exercices – 17 aout 2020
Séance d’exercices ; compte à rebours – 24 aout 2020
Section Famille – Enfant
Séance Abdos et Jambes avec un ballon – 8 juillet 2020
Séance sauts – 14 juillet 2020
Séance la marche des animaux – 29 juillet 2020
Séance d’équilibre – 6 aout 2020
Séance d’exercices pour jambes et abdos – 12 aout 2020
Séance d’exercices à faire 10x – 18 aout 2020
Séance d’exercices avec les noms – 25 aout 2020
Section ainés
Séance d’exercices avec chaises – 9 juillet 2020
Séance d’exercices d’équilibre – 15 juillet 2020
Séance abdos – 22 juillet 2020
Séance cardio – 30 juillet 2020
Séance d’exercices sur chaise – 5 aout 2020
Séance d’exercices pour jambes et abdos