2020

FSFA-10 EN ÉTÉ : Remise en forme!

FSFA-10 EN ÉTÉ : Remise en forme!

DESCRIPTION DU PROJET

Suite à la pandémie du COVID 19, la fermeture des écoles et à l’isolement de beaucoup de personnes, la FSFA a développé un projet de vidéos d’exercices faisant la promotion de la vie active. Le niveau d’anxiété soit la santé mentale étant très affecté dans ces temps de crise, nous souhaitons proposer une façon innovatrice de créer un équilibre mentale et physique.

Ces vidéos proposeront des exercices à faire pour tous le monde : enfants, adultes, ainés, en famille ou seul. Différents thèmes seront proposés.

Les vidéos seront disponibles dès le 6 juillet 2020 sur nos réseaux sociaux (Facebook), sur notre site web et Youtube. Au niveau de la fréquence ; nous proposerons 3 vidéos par semaine : une vidéo par jour à 10h 00 du matin du lundi au mercredi.


VIDÉOS

(disponibles sur Facebook, notre chaine youtube LAFSFA1 et notre site web)

Section Ados/Adultes

Séance Abdos et Jambes – 6 juillet 2020

Séance bras et jambes – 13 juillet 2020

Séance cardio – 20 juillet 2020

Séance yoga – 28 juillet 2020

Séance Tabata – 4 aout 2020

Séance d’exercices avec une chaise – 10 aout 2020

Séance d’exercices – 17 aout 2020

Séance d’exercices ; compte à rebours – 24 aout 2020

Section Famille – Enfant

Séance Abdos et Jambes avec un ballon – 8 juillet 2020

Séance sauts – 14 juillet 2020

Séance yoga- 21 juillet 2020

Séance la marche des animaux – 29 juillet 2020 

Séance d’équilibre – 6 aout 2020

Séance d’exercices pour jambes et abdos – 12 aout 2020

Séance d’exercices à faire 10x – 18 aout 2020

Séance d’exercices avec les noms – 25 aout 2020

Section ainés 

Séance d’exercices avec chaises – 9 juillet 2020

Séance d’exercices d’équilibre – 15 juillet 2020

Séance abdos – 22 juillet 2020

Séance cardio – 30 juillet 2020

Séance d’exercices sur chaise – 5 aout 2020

Séance d’exercices pour jambes et abdos

Séance d’exercices en marchant – 19 aout 2020

Séance de yoga sur chaise – 26 août 2020

2020

#308 – 8627, rue Marie-Anne-Gaboury (91street) Edmonton, Alberta T6C 3N1 Téléphone : 780 469-1367 Courriel: info@lafsfa.ca

© 2020 Tous droits réservées La fédération du sport francophone de l'Alberta.
Site par Creative Coco’Nuts