Défi Pause-active dans les écoles
Chers enseignants, voici un concours qui vous est directement adressé!
Qui: Les enseignants de toute discipline des écoles francophones et d’immersion d’Alberta, de
la 1ère à la 12e année
Quand et où: Du lundi 02 Novembre au lundi 30 novembre 2020 nous vous proposons un petit
défi à réaliser en classe.
Comment: Chaque jour, nous vous encourageons à prendre une pause active le matin, et une
l’après-midi avec vos élèves en suivant une routine simple et personnalisable. Le but est de
garder une pause d’environ 4 minutes 30. Ci-joint vous trouverez un calendrier avec des cases
à cocher lorsque vous avez effectué une pause active le matin ou l’après-midi (ou les 2!) avec
l’une de vos classes. Nous vous invitons à imprimer ce calendrier, le compléter, et nous le
renvoyer au plus tard le vendredi 4 décembre pour que nous puissions calculer votre taux de
participation.
Merci aussi de nous envoyer une photo de vous seul ou en train de faire une pause active avec
votre classe.
Voici une idée de routine de pause-active:
– 1 minute d’étirements (poignets, épaules et jambes)
– 30 secondes de course sur place
– 15 jumping jack
– 15 sauts croisés
– 1 minute d’étirements (cou, hanches et jambes)
N’hésitez pas à consulter notre site web pour voir un exemple de routine en action
(https://www.youtube.com/watch?v=mRnuN6Hrwms). À nouveau, ceci est un exemple que
vous pouvez modifier. Ces exercices peuvent se faire avec un fond musical, à côté des pupitres
en respectant les recommandations de santé publique liées au COVID.
Pourquoi: Un excellent remède contre la baisse de concentration et l’hiver qui refroidit la
motivation de certains élèves!
N’hésitez pas à nous contacter pour toute question:
Pauline Kamugisha
Coordinatrice d’évènements pour la FSFA
780-469-1367 (poste 3)
p.kamugisha@lafsfa.ca